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Cuando existe algo que obstruya el libre
paso del aire en la vía respiratoria alta (de la nariz a la parte anterior
de la garganta) se producen los ronquidos, si ésta obstrucción al paso del
aire nos deja sin respirar por breves momentos, se le llama periodos de apnea;
éstos, pueden ser perjudiciales para la salud ya que durante ese intervalo
de tiempo, no se está oxigenando el organismo y se pueden morir algunas
células.
Si el ronquido no se valora y se atiende a tiempo puede originar problemas
de hipertensión, insuficiencia cardiaca o muerte.
En niños pequeños la falta de respiración ó apneas, puede provocar la muerte
durante el sueño.
Algunas
causas del ronquido
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En algunos casos, los ronquidos son causados por:
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Ingesta de
alcohol, pastillas para dormir o antihistamínicos poco
antes de ir a acostarse
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Congestión nasal por resfriados o alergias.
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Apnea del sueño.
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Sobrepeso que lleva a tener tejido excesivo
en el cuello el cuál presiona las vías respiratorias.
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Último mes del embarazo.
¿Qué hacer para roncar menos?
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Como medidas generales para evitar o cuando menos
disminuir los ronquidos se recomienda:
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Evitar la vida sedentaria y realizar ejercicios diariamente.
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Evitar el uso de tranquilizantes y antihistamínicos, antes de acostarse.
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No consumir alcohol antes de acostarse.
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No cenar abundantemente antes de acostarse.
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Dormir preferentemente de costado.
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Colocar la cama inclinada, levantando la cabecera.
Un remedio práctico que si bien no
elimina el problema de fondo, puede ayudar a reducir la posibilidad de la
presencia del Ronquido, mientras la persona puede acudir al médico es: Coser
una pelota de tenis en la parte posterior del pijama de la persona que
ronca, esto hará que le sea incomodo dormir de espaldas y lo obligue a que
se acueste de costado, con lo cuál es menos probable que ronque.
También, se sugiere el uso de cintas nasales, las cuales mantienen abiertas
las vías respiratorias, permitiendo una mejor circulación del aire y menos
ruido.
Cuando se tiene sobrepeso la recomendación es tener una rutina de ejercicios
constantes, esto ayudará a perder tejido graso lo que suele acompañar de una
disminución de los ronquidos.
¿Cuándo se debe acudir al médico?
Se debe llamar al médico de inmediato si la persona se
despierta en la noche confundida, también se debe buscar asistencia médica
si la persona presenta:
a) Somnolencia
excesiva durante el día, dolores de cabeza matutinos, reciente aumento de
peso, cansancio al despertarse a la mañana o cambios en el nivel de
atención, concentración o
en la memoria.
b) Episodios de
ausencia de respiración (apnea) que acompañan los ronquidos.
En todo caso los grandes roncadores deben de realizarse un estudio médico de
nariz, boca, paladar, garganta y cuello.
El tratamiento depende del diagnóstico. Un examen puede revelar si el
ronquido se debe a una
alergia nasal,
o una infección, una deformidad, o las amígdalas y los adenoides.
El ronquido puede responder mejor a la cirugía de la garganta y el paladar
para ajustar los tejidos fláccidos y ampliar la vía respiratoria. Si no se
desea la cirugía o presenta riesgos excesivos, el paciente puede dormir
todas las noches con una máscara nasal que introduce presión de aire a la
garganta.
Roncar perjudica la vida en pareja
Científicos de la universidad inglesa de
Surrey han estudiado 25 casos y concluyen que la compañera del roncador
pierde de una a cinco horas de sueño a la semana.
Las mujeres no se escapan de roncar, hecho que «les avergüenza», remarca el
estudio. Pero mientras ellas no despiertan a su pareja cuando resopla, ellos
sí que lo hacen en caso contrario. «la mujer escucha los ronquidos del
compañero y en ocasiones lo sacuden para que deje de resollar», comenta la
experta Sue Venn.
Las más afectadas optan por cambiar de habitación para poder dormir.
Hay parejas que llegan a la separación por esta causa.
Fuente: www.universomedico.com.mx
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